PILATES - Gagnez en bien-être !
Qu'est ce que le Pilates ?
Gym douce visant à muscler et rééquilibrer son corps. Cette pratique sportive permet d’affiner la silhouette et de redresser la posture du corps grâce à des exercices de respiration, de gainage et de renforcement des muscles profonds. La multiplicité d’exercices assure une meilleure habileté motrice et fait progresser la mobilité articulaire, tout en assouplissant le corps. Le tout s’effectue par un ressenti de l’intérieur du corps vers l’extérieur. Le pilates est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la silhouette générale, le corps, alors plus fort et plus souple, est tonifié et affiné.
Ses Bienfalts :
- Renforce les muscles profonds et lutte contre les problèmes de dos.
- Améliore la posture.
- Affine la silhouette.
- Gain en souplesse.
- Lutte contre le stress.
- Apporte bien-être physique et mental.
Pour qui ?
Une méthode sans mouvement brusque qui s'adresse à tout le monde, de la personne non sportive à l'athlète de haut niveau, aux personnes stressées, fatiguées, aux femmes enceintes ou qui viennent d'accoucher et à tous ceux qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette sans risque.
Affilié à la Fédération de l'EPGV, cet atelier est animé par Patricia, animatrice qualifiée et diplômée, qui vous fera pratiquer cette activité dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Alors n’hésitez pas à rejoindre cet atelier !!
Lieu et Horaires en cliquant sur le lien suivant => https://asccg.pepsup.com/les-activites
