La MEDITATION PLEINE CONSCIENCE consiste à prêter attention au moment présent: nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles.

Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration. Cette pratique permet de se recentrer sur l’instant présent.

Notre animatrice Fabienne, Relaxologue et Thérapeute psychocorporel, propose cet atelier avec comme objectif de vous aider à redécouvrir votre corps, vos sensations, apprendre à maîtriser votre respiration et découvrir la méditation tout simplement.

Les séances se déroulent le mardi dans la salle du DOJO (Annexe de la Salle Polyvalente) avec le choix de 2 créneaux horaires différents:

• Soit le MARDI de 18h45 à 19h45
• Soit le MARDI de 20h à 21h

Alors n’hésitez pas à rejoindre nos pratiquants Zen !!